Hoo e batlang e le motho e mong le e mong ea nang le phoofolo ea lapeng e tsoang lelapeng la feline hangata o nahana ka tlhokomelo e nepahetseng ea phoofolo, mme, ka hona, ka ho e fepa. Likatse ke libopuoa tse tsoileng tseleng, 'me hangata li hana ho amohela lijo tsa tlhaho.
Mme mong'a lona o hloka nako le boiteko bo bongata ho khetha lijo tse nepahetseng bakeng sa motsoalle ea maoto a mane. Lijo tsa katse e omileng lia u thusa, tseo, joalo ka sehlahisoa se seng le se seng, se nang le melemo le mathata a sona.
Melemo:
1. Phepo e leka-lekaneng... Ho bohlokoa haholo ho fepa phoofolo ea lapeng ka nepo, ho boloka karolelano e nepahetseng ea BZHU = 52%: 36%: 12% lijong tsa eona ka ho latellana. Lintho tsena li bapala karolo 'meleng, ka hona ha ho le e' ngoe ea tsona e ka qheleloang ka thoko.
Ntle le moo, likatse li hloka livithamini tse ling, macro - le micronutrients ho khothaletsa kholo, ponahalo e phetseng hantle le ts'ebetso e nepahetseng ea litho tsa kahare. Kahoo, ntle le amino acid ea bohlokoa Taurine, pono ea katse e tla fokotseha, phepelo ea mali pelong e tla senyeha, ho hloka thari le ho senyeheloa ke mpa ho a khonahala. Phepo ea boleng e fihlella litlhokahalo tse kaholimo mme e na le limatlafatsi tse hlokahalang.
2. Meetso e fapaneng. Kajeno ho a khonahala ho khetha lijo eseng feela ka lilemo, empa le ho latela mofuta oa kat, ho latela likhetho tsa tatso le likhalori. Ka karolelano, katse e hloka ho tloha ho 40 ho isa ho 100 kcal / kg ea boima ba 'mele, ho latela boemo ba ts'ebetso: tse eketsehileng bakeng sa malinyane, tse emereng le tse anyesang, tse tlase bakeng sa liphoofolo tse hahiloeng, tse holileng kapa tse nang le hypoallergenic.
Lijo tse ommeng bakeng sa likatse li leka-lekane le livithamini le liminerale
3. Thibelo ea mafu. Lijo tse ommeng li u lumella ho rarolla kapa ho thibela mathata a mang a bophelo bo botle ka tsela eo e seng ea lithethefatsi. Kahoo, bahlahisi ba hlahisa lihlahisoa tse khethehileng ho thibela ponahalo ea tartar, ho eketsa ho tlosoa ha moriri ka mpeng, ho tiisa setulo le ho ntlafatsa boleng ba boea.
4. Boiketlo ba polokelo. Phepelo ha e hloke sehatsetsi kapa ho hatsela mme e ka bolokoa nako e telele. Hape ha e nke sebaka ka sehatsetsing, ee siela lihlahisoa tsa mong'a eona.
5. Ho boloka nako le lichelete. Ho netefalitsoe makhetlo a fetang le le leng hore ha ho bapisoa litšenyehelo tsa phepo le lijo tsa tlhaho tse khethiloeng hantle, tsa morao lia lahleha. Ho nka nako le chelete e ngata ho reka le ho belisa lijo-thollo, nama e se nang mafura, lihlahisoa tsa lebese le meroho ea bohlokoa. Ho reka lijo tse ommeng tse boleng bo holimo ho tla etsa hore ho fepa ho be bonolo.
Lijo tse ommeng tsa katse li bonolo ebile li bonolo ho li boloka
Mathata
1. Lijo li omme. Leha e le hore likatse li fetotsoe liphatsa tsa lefutso ho noa metsi a manyane, li ntse li hloka mokelikeli. Lijo tse ommeng li khobokellane haholo hore li ka sebelisoa habonolo, ka hona e na le mongobo o ka bang 8%, o monyane haholo.
Katse e hloka boima ba 'mele ba 30 ml / kg ho tlatsa mokelikeli oa eona. Ho felloa ke metsi 'meleng ho ka bontšoa ke ho tepella ha phoofolo ea lapeng, ho fokotseha ha ts'ebetso ea eona, ho senyeha ha boemo ba seaparo, esita le ho lebisa ho hlaheng ha urolithiasis.
2. Ho thata ho khetha lijo. Mefuta e fapaneng ea meralo e ka ba hlooho ho mong'a liphoofolo. Lingaka tse ngata tsa liphoofolo li emela lifeme tse itseng mme li eletsa ka tumelo e fosahetseng feela sehlahisoa seo ba hlokang ho se rekisa.
'Me mong'a phoofolo hangata ha a ikemisetse ho utloisisa sebopeho, o reka lijo tse theko e tlaase kapa tse bapatsoang, a lebala ka phepo e nepahetseng le bohlokoa ba likarolo tsa motho ka mong bakeng sa phoofolo ea hae ea lapeng.
3. Phello e mpe ho meno a meno. Joaloka sebatana, katse e tloaetse ho hlafuna lijo tse sa sebetsoang. Ka lehlakoreng le leng, lijo li imolla mojaro meno, ha mesifa e hlafunang e sa hōle hantle, e ka lebisang ho longoeng hampe. Haeba lijo li na le lik'habohaedreite tse ngata, joale lijo tse joalo li tla kenya letsoho ho theheng tartar, caries le phefumoloho e mpe.
4. Ho lekola palo e jeoang. Bahlahisi ba bangata ba sebelisa litatso le lihokela tsa tatso lijong tsa bona. Sebopeho se joalo se nkha monko o monate, se shebahala se le monate ebile se rata katse haholo, se lebisang ho sebopeho sa khahloa le tloaelo.
Phoofolo ea lapeng ha e laole hore na o jele hakae, empa mong'a eona o bona hore na katse ea hae e ja le takatso efe ea lijo, 'me ka thabo o eketsa lipelete ka sekotlolo. Boitšoaro bona bo ka baka botenya ba phoofolo le mathata a amanang le eona, ho fihlela lefu la tsoekere le ho hloka thari.
Ho bohlokwa ho laola bongata ba phepo e jeoang.
5. Ho bapatsa. Ho thata ho utloisisa ka nepo se ngotsoeng ka morao ho sephutheloana: na u ka ts'epa bahlahisi, kapa na mengolo e meng e mpa e le tšitiso e 'ngoe ea papatso? Mohlala, ho ba nang le bonnete ba hore taurine ke pheko, barekisi ba hlakisa hore lijo tsena li matlafatsoa ka amino acid ena.
Empa 'nete ke hore ho na le taurine e lekaneng nameng ea tlhaho, e lokelang ho sebelisoa bakeng sa tlhahiso ea sehlahisoa. Ka hona, lijo tsena ha li etsoe ka sehlahisoa sa boleng bo phahameng kapa ha se entsoe ka tsela e fosahetseng.
Bahlahisi ba bangata ba nka sebaka sa protheine ea liphoofolo ka protheine ea meroho, e hlalositsoeng ka theko e tlase. Ebe phoofolo ea lapeng ha e fumane li-amino acid tse hlokahalang le tšepe e ts'ilahang habonolo, e fumanehang feela ka nama.
Lijo tse ommeng li na le melemo le mathata a tsona. Ke mong'a ntlo feela ea ka etsang qeto ea hore na ntho ea mantlha ke efe ho fepa phoofolo ea hae ea lapeng: ho boloka chelete, ho leka-lekanya BJU le litaba tse hlokahalang tsa khalori kapa bophelo bo botle ba meno le liphio, nako e sebelisitsoeng ho hlophisa sebopeho.
