Ho ima le ho fepa malinyane ke nako ea bohlokoa le ea bohlokoa eseng feela bophelong ba kat, empa le ho beng ba eona. Boiketlo ba lelapa lohle la katse ka kotloloho ho latela liketso tsa bona tse nepahetseng le khetho e bohlale ea lijo bakeng sa mme ea anyesang. Ha katse e anyang e ja lijo tse fapaneng le tse nang le phepo, malinyane a eona a phetse hantle, 'mele ea eona ea matlafala.
Litlhahiso tse akaretsang
Likatsana tse sa tsoa tsoaloa li aka bo-'m'a tsona hoo e ka bang lihora tse ling le tse ling tse peli... Hammoho le lebese, ba "anya" calcium, livithamine, le li-microelements tse ngata tse tsoang ho mooki. Ka lebaka la sena, lia hola le ho hola. Empa mme, hore a se ke a theola boima ba 'mele' me a se ke a theola botle ba hae, o tlameha ho lula a etsa bakeng sa tahlehelo ena kaofela. Sena se ka etsoa feela ka phepo e khethehileng - e ntlafalitsoeng le e leka-lekaneng. Ka hona, lijo tsa katse e anyesang li lokela ho ba le liprotheine tse ngata, mafura, lik'habohaedreite, tse nang le calcium, diminerale le lintlha tsa mohlala.
Hoa thahasellisa! Katse e fepa malinyane a eona ka mafolofolo ho fihlela e le likhoeli tse peli. Nakong ena, o sebelisa matla a fetang makhetlo a 3-4 ho feta tloaelo.
Nakong ea lebese, katse e fepa hangata le ka likarolo tse nyane. Ebile, lijo tsa hae li tšoana le tsa malinyane. Molao-motheo oa hae oa mantlha ka nako ena ke ho fa 'm'a phepelo e tloaelehileng ea mehloli ea matla e le hore a se ke a utloa tlala. Empa lijo ha lia lokela ho ba le phepo feela, empa hape le mefuta e fapaneng, e silang habonolo, e ntlafalitsoeng ka livithamini mme e na le mokelikeli o lekaneng.
Melao e nepahetseng ea ho ja
Melao ea katse e phetseng hantle e jang pele le kamora ho pepa ea tšoana. Ho hlokahala feela liphetoho tse nyane ho nahanoa ka likarolo tsa boemo bo bocha - mme ea anyesang.
Phepo e na le mesebetsi e 3 nakong ena.
- Ho khutlisa matla a phoofolo kamora ho beleha.
- Matlafatsa tlhahiso ea lebese.
- Lumellana le tšebeliso e eketsehileng ea matla nakong ea phepo.
Ho feta moo, boleng ba phepo bo lokela ho ba bo lekaneng ho tlatsa pokello ea 'mele bakeng sa bokhachane bo tlang. Le ha sena se sa fihlelloe feela ka ho eketsa bongata ba lijo, empa ke molumo o hlokang ho fetoloa pele.
Ho fana ka boholo le kakaretso ea lijo tsa letsatsi le letsatsi nakong ea phepo ho latela lintlha tse tharo.
- Matlakala a mangata.
- Boima ba phoofolo.
- Dilemo tsa phoofolo.
Bohlokoa! Ka karolelano, ho lumeloa hore konyana ea konyana e hloka lijo tse ling habeli.
Ho hlokometsoe hore likatse tse ling li ja hampe hang kamora ho beleha. Likhetho tsa bona tsa tatso hangata lia fetoha. Ba tela lijo tsa bona tse tloaelehileng ebe ba qala ho ja litlhapi tse tala le ho noa lebese ka thabo, tseo ba neng ba li hana pele. Beng ba tsona ba lokela ho tšoara "zagidon" tse joalo ka kutloisiso, ba leka ho eketsa mefuta e fapaneng lijong tsa mme ea anyesang e le hore takatso ea phoofolo e be hantle ka linako tsohle.
Libeke tse peli tsa pele kamora ho beleha, lenane la mooki le entsoe ka lijo tse silang habonolo - lebese, chisi ea kottage, meroho, lijo-thollo le nama e phehiloeng e phehiloeng. Karolo ea bobeli ea nako ea phepo e tšoauoa ka phetoho ea lijo tse "tloaelehileng".
Lijo li fetoha nama le litlhapi tse ngata. Nako eohle nakong ea lebese le mafolofolo, katse e hloka seno se ngata le ho eketsa khalsiamo le magnesium. Ho haella ha bona ho tletse mathata a meno, manonyeletso, moriri ho mme ea anyesang.
Ka lebaka leo, ponahalo le boima ba katse e anyesang li tla bua ka phepo e nepahetseng kamora hore mohato ona oa bohlokoahali le o sithabetsang o phethoe. Ha e le hantle, phoofolo ka mor'a hore malinyane a fumane boipuso, e lokela ho ba boima bo boholo ho feta pele e emara, 'me e shebahale e se mpe le ho feta. 'Me bana ba fepehileng hantle, ba phetseng hantle ba tla fula haufi.
Lijo tsa tlhaho
Lijo tsa katse e anyesang li ka kenyelletsa lijo tse khethehileng tsa liindasteri le lijana tse lokiselitsoeng ke mong ka boeena. Haeba lijong tse lokiselitsoeng hantle likarolo tsohle li se li netefalitsoe ebile li lekantsoe ke moetsi, ka phepo ea tlhaho ea lebatooa, mong'a hae o tla tlameha ho etsa mesebetsi ena ka boeena.
Ho na le melao e 'maloa ea phepo ea tlhaho ea katse e anyesang:
Khothatso ea lactation.
- Matsatsi a 25 a pele a ho beleha, lebese la katse le matla haholo. Ebe palo ea eona ea fokotseha. Ka linako tse ling, leha e na le phepo e nepahetseng, ha e hlahisoe ho lekana. Ka hona, re hloka lihlahisoa tse matlafatsang lebese. Hangata tsena ke lebese le moro. Bakeng sa phello e kholo, li-decoction tsa litlama - anise, balm ea lemon, oregano - li eketsoa ho tsona ka khaba ea hoseng hoseng le mantsiboea.
U lokela ho nahanela maikutlo a bonolo a monko oa likatse le ho etsa decoction ea khatello e tlase (1 teaspoon ea litlama bakeng sa linoelo tse 3 tsa metsi a belang). Moro ha oa lokela ho latsoa bohloko.
Bocha le tlhaho.
- Lihlahisoa tsohle li tlameha ho ba ncha le ho hloka lisebelisoa tsa lik'hemik'hale.
Boteng ba lihlahisoa tsa protheine lijong.
- Tsena ke litlhapi tsa leoatleng, khoho, Turkey, nama ea khomo, sebete, mahe. Tsena tsohle li fanoa li phehiloe.
Boteng ba likarolo tsa lik'habohaedreite.
- Li fanoa ka lijo-thollo ka mokhoa oa lijo-thollo. Buckwheat, oatmeal, li-groats tsa harese li ntle.
Lihlahisoa tsa lebese.
- Cottage chisi, poli kapa lebese la khomo - li lokela ho etsa bonyane 1/3 ea lenane la 'm'a ea anyesang' me li fuoe makhetlo a 3 ka letsatsi.
Meroho.
- Li kenyelletsoa boemong bo sithabetseng ho sopho e entsoeng ka motoho e pholileng mochesong oa kamore. E loketse merero ena: mokopu, lettuce, likomkomere, k'habeche ea China, lihoete, broccoli, cauliflower.
Mathata a ka hlaha haeba phoofolo e sa tloaela meroho pejana. Ho hana meroho ke lebaka la ho li sila ka blender mme o leke ho qala ho li kopanya le lijo, khaba ea teaspoon nakong ea lijo ka 'ngoe, butle-butle ho eketsa palo ena.
Lisebelisoa tsa vithamine.
- O ka fana ka litlatsetso tse khethehileng tsa vithamine ea tlhahiso ea liindasteri, kapa o ka eketsa lithollo tsa koro, oats, nyalothe lijong, kapa oa fa katse joang bo holiloeng ho tsoa lithollo tsena.
Hoa thahasellisa! Khetho e bonolo ke sopho ea halofo ea halofo ea halofo. Bakeng sa ho e lokisa, li-grits li kenyelletsoa nama kapa moro oa tlhapi (ka likotoana tsa nama / tlhapi) ebe li belisoa hantle.
Ho tlatsa phepelo ea liprotheine le mafura, mooki o eketsoa lijong tse 1 tsa lijo tsa masapo ka letsatsi le marotholi a 'maloa a oli ea tlhapi hang ka beke.
Lijo tse ommeng le / kapa tse metsi
Haeba katse e tloaetse lijo tse ommeng tse lokiselitsoeng hantle, ha ho na lebaka la ho e "koetlisa" le ho e qobella ho ja lijo tse ling. Empa, ha ho fanoa ka litlatsetso tsa nako eo, litlhoko tse thata haholo li tlameha ho beoa phepong ea liindasteri.
Phepelo e tlameha ho ba e ikhethang
Ena ke mela e etselitsoeng likatse tse anyesang haholo. Letoto la "bakeng sa likatse tse emereng" le "bakeng sa likatsana" le tsona li loketse. Kaofela ha tsona li na le liprotheine, li na le motsoako o leka-lekaneng oa livithamini, liminerale le limatlafatsi tse hlokahalang bakeng sa tlhahiso e atlehileng ea lebese.
Phepelo e tlameha ho ba ea boleng bo holimo
Li-series tse ikhethang hangata li bitsoa "premium", "super premium" kapa "holistic". Sena se bolela hore moetsi ha a sebelisa lisebelisoa tsa maiketsetso, lithibelo le lidae mme o ts'epa lisebelisoa tsa boleng bo holimo tsa tlhaho.
Seno se seholo
Ho fepa ka lijo tse ommeng ho lokela ho tsamaea le boteng ba metsi a hloekileng le a hloekileng khafetsa sebakeng seo phoofolo e fihlellang ho sona.
Ho eketsa boleng ba phepo e nepahetseng, lebese, nama kapa moro oa tlhapi, lino tse tahiloeng tsa lebese li ka eketsoa lijong tse ommeng.
Bohlokoa! Litsebi li eletsa ho fetisa katse ho tsoa lijong tse ommeng ho e metsi nakong ea ho anyesa. E na le mokelikeli o mongata, li-calories tse ngata ebile ho bonolo ho e sila. Lijo tse ommeng li na le letsoai le metsi a mangata - ha se karo-karolelano e ntle ea lebese le mafolofolo.
Lebese, moro le maro a mang
Tlhokahalo ea mokelikeli oa katse e anyesang e eketseha haholo. Ka hona, lijo tsa hae li tlameha ho kenyelletsa: metsi, moro le lebese.
- Metsi - e ncha, e hloekile, e tlhotliloeng kapa e rarollotsoe lihora tse 24. Empa! Ha e phehiloe! Ha ho na thuso e ngata metsing a belisitsoeng. E na le letsoai le fokotsehileng, le leng le lebe bakeng sa enamel ea meno.
Sekotlolo sa metsi se lokela ho ba phihlelong ea phoofolo ea mahala le ea bosiu. - Moro - nama kapa tlhapi, e otileng, e futhumetseng ka mokhoa o khethehileng, ka ho eketsoa ha meroho bakeng sa vitaminization e kholo. Khoho, Turkey, nama ea khomo li loketse motheong oa moro. Empa! Eseng nama ea kolobe! Moro ha o nōketsoe ka letsoai kapa oa nōkoa.
- Lebese - mofuthu, khomo kapa poli. Joaloka mohloli oa khalsiamo, lebese le hlokahala haholo bakeng sa kat ka nako ea ho hlahisa lebese.
Ba qala ho e fa katse ka letsatsi la boraro kamora ho beleha, butle-butle ba eketsa palo haeba ho se na lets'ollo. Haeba phoofolo e noa lebese ka boithatelo, 'me' mele o e amohela, joale ka beke seno sena se lokela ho ba letsatsi le letsatsi.
Bohlokoa! Lebese le lihlahisoa tsa lebese tse lomositsoeng li lula lijong tsa katse matsatsi a mang a 20-30 kamora hore a qete ho nyants'a.
Khamphaning e nang le lebese, ho lokela ho ba le lihlahisoa tsa lebese tse belisitsoeng ka metsi - kefir, yogurt, lebese le besitsoeng. Haeba re bua ka tranelate, mafura a bona ha a lokela ho feta 10%.
Mefuta ea peo ea peo
Bakeng sa mefuta e fapaneng ea likatse, ho na le mela e khethehileng ea lijo. Kaofela ha tsona, e le molao, ke tsa sehlopha sa premium mme li hlahisoa ke baetsi ba etellang pele ba nang le botumo ba lefatše ka bophara.
Ha ho tluoa maemong a ikhethileng bophelong ba katse - ho ima le ho fepa bana, boleng ba boleng bo boetse bo sebetsa mona, pele ho tsohle.
Litsebi le barati ba likatse ke tse ling tsa lijo tse ntlehali tsa katse nakong ea lets'oa: "Hills", "Royal Canin Queen" kapa "Royal Canin" (e entsoeng France), "Acana", "Iams", "Nutra Gold", "Bosh".
Hobaneng li le molemo?
- Ntle le lisebelisoa tsa tlhaho tsa boleng bo phahameng tse netefalitsoeng, livithamini, ho latela lintlha, hangata lijo tsena li kenyelletsa lisebelisoa tsa tlhaho tse khahlanong le ho ruruha, joalo ka lekhala le chamomile, tse thusang katse ho mamella nako ea kamora ho pepa.
- Li na le karolo e matla ea anti-alejiki, e bohlokoa ho mefuta e mengata ea maiketsetso. Lidae, lithibelo, litlolo tsa lik'hemik'hale ha li kenyelelitsoe.
- Lijo tsena li na le phepo e ntle haholo 'me li na le bonyane karolo ea boraro ea liprotheine.
- Li na le khalsiamo e eketsehileng, e leng karolo ea bohlokoa ea katse e anyesang ka kakaretso mme haholo mefuta e meng. Mohlala, malinyane a nang le litsebe tse lopiloeng a hloka khalsiamo e ngata lebeseng la tsona ho fa litsebe tsa tsona sebopeho se setle se kobehileng.
Lihlahisoa tsa katse e anyesang
Lijong tsa katse e anyesang, ntle le ho senyeha, ho lokela ho ba le lijo tse nang le protheine le calcium.
- Liprotheine... Lisebelisoa tsa mantlha tsa lisele. Haeba katse ea 'm'a e sa e fumane, lebese la hae le tla ba le sa lekaneng, ho bolelang hore likatsana li sokeloa ke li-rickets, kholo e liehang le mokhathala.
- K'halsiamo... Liminerale e ikarabellang bakeng sa boemo ba seaparo le meno. Ho haella ha eona ho ka tsosa mesifa, ho oela, ho rickets esita le ho isa lefung la phoofolo.
Bohlokoa! Protheine e fumanoa ka nama, tlhapi, mahe, lihlahisoa tsa lebese tse lomositsoeng, linaoa, lijo-thollo le meroho e fapaneng.
Lijo tse nang le calcium tse ngata tse tlamehang ho ba lijong tsa katse e anyesang ke lebese, lihlahisoa tsa lebese tse belisitsoeng, salmon, sardine le k'habeche e tšoeu.
U ka fepa eng
Katse e anyesang e ka fepuoa ka ntho e ngoe le e ngoe e tlatsetsang phepelo ea eona ea liprotheine, mafura, lik'habohaedreite, methati ea methati, livithamini. Ho bonolo ho etsa sena ka thuso ea fepa ea liindasteri e seng e entsoe - ntho e ngoe le e ngoe e se e ntse e leka-lekane moo, mme litekanyetso li bonts'oa sephutheloaneng. Leha ho le joalo, bahlahisi ba bang le liphoofolo tsa bona tse ruuoang lapeng ba khetha lijo tsa tlhaho.
Ho tla boela ho be monate:
- U ka tseba joang haeba katse e imme
- Ke likatse tse kae tse jereng likatsana
- Boimana ka kateng
Tabeng ena, lijo tsa 'm'a-katse ea anyesang li lokela ho kenyelletsa: tlhapi ea leoatleng (salemone, sardine), mahe (khoho, likoekoe), lihlahisoa tsa lebese tse belisitsoeng (chisi ea kottage, yogurt, kefir, chisi), linaoa (lierekisi, lensisi, linaoa tsa soya), nama ( nama ea khomo, veal), likhoho (khoho, Turkey), lijo-thollo (buckwheat, raese, habore), meroho (lihoete, k'habeche).
Se ke keng sa feptjoa
Lethathamo la lijo tse 8 tseo katse ea booki e sa lokelang ho li ja:
- Litlhapi tsa noka ha li silehe habonolo ebile li ka tšoaetsoa likokoana-hloko.
- Nama e tala - e sa silehe hantle, e baka moroalo o mong tsamaisong ea tšilo ea lijo nakong ea tsitsipano ea kamora 'pelehi.
- Nama ea kolobe - ha e kenyeletsoe ka lebaka la mafura a eona a mangata.
- Letsoai, linoko, monate - eng kapa eng eo e seng ea tlhaho bakeng sa lijo tsa katse "e mpe".
- Boroso, nama e tsuba - mafura a mangata, letsoai, lintho tse bolokang. Ho na le molemo o monyane, kotsi e ngata.
- Litapole - ha li silehe ka mokhoa o fe kapa o fe, leha e le tse tala kapa tse phehiloeng.
- Masapo (litlhapi, nonyana) a kotsi ka hona a hanyetsanoa.
- Phofo le botoro - lik'habohaedreite tse se nang letho, ha li na limatlafatsi, ke feela ts'okelo ea lefu la tsoekere le botenya.
Lijo
Ka linako tsohle, ha 'm'e oa katse a fepa malinyane a hae, o lokolohile ho ja haholo kamoo a batlang le ha a batla. Ka tloaelo, ena ke makhetlo a 4-6 ka letsatsi ho fapana le tse peli tse tloaelehileng. Mong o hlokoa feela ho netefatsa ho tlatsoa ha sekotlolo mme ka mokhoa o ts'oanang a aba sekhahla sa letsatsi.
Boholo ba karolo ea phepo ea tlhaho bo khethoa ka matla, ho ipapisitse le boholo le takatso ea mooki, hammoho le palo ea bana ba hae.
Cat bophelo bo botle nakong ea diabolololo
Bokhachane, ho beleha ka mor'a moo, ebe o fepa bana - sena ke mojaro o moholo 'meleng oa kat.
Mejaro hangata e tletse khatello ea maikutlo le ho mpefala ha maloetse a sa foleng, ho fokotsa boits'ireletso ba mmele le lits'ebetso tsa ho ruruha.
Hoa thahasellisa! Har'a mafu a atileng haholo nakong ea lebele ke ho ruruha.
Ho ruruha hona ha letsoele ho hlaha leqebeng le lenyane kapa ho petsoha moo ho kenang baktheria e bakang lefu. Mastitis e ka baka ho ema ha lebese ha katse e na le malinyane a fokolang mme lebese le lula le sa tsejoe.
Mastitis e thibeloa ka mehato e bonolo: bohloeki, tlhokomelo e nepahetseng, phepo e nepahetseng le ho hlahlojoa khafetsa. Haeba bohloko bo hlokomeloa sebakeng sa mammary gland, bofubelu le tšoelesa ka boeona e se e le motenya ebile e chesa, o lokela ho ikopanya le ngaka ea hau ea liphoofolo hanghang ho thibela nts'etsopele ea lefu lena.
