Ha ho pelaelo hore likolopata tsa Mediterranean ke e 'ngoe ea liphoofolo tse ruuoang lapeng. Empa barati ba lihahabi ba tseba ho fokolang ka mokhoa o makatsang ka tsona.
Tlhokomelo le tlhokomelo ea likolopata tsa Mediterranean
Phepo e nepahetseng
Ka tlhaho lihahabi li ja lipalesa, limela le makhasi a matala. Ke ka seoelo ba jang litholoana 'me ha ho mohla ba kopanang le lijo tse entsoeng ka makotikoting, ice cream, bohobe, pizza, chisi, likuku, kapa tse ling tsa "litloaelo" tse majabajaba tseo batho ba bang ba li fang liphoofolo tsa bona.
Boholo ba likolopata tse fepeloang ka lijo tse sa lokelang li kula haholo. Ba bangata baa shoa. Haeba u ba mong'a sekolopata se lemaletseng lijo tse joalo, tlosa hanghang sehahabi seo. Se ke oa lekeha ho fana ka lijo tafoleng. Lumella sekolopata hore se lape ka ho lekaneng hore se qale ho ja lijo tse tloaelehileng, tse nang le phepo e nepahetseng. Sena se tla nka nako, ka nako eo u fanang ka lijo tse sireletsehileng le tse phetseng hantle.
Ha motho a le botlamuoeng, lijo tse nang le fiber e ngata, liprotheine le calcium e tlase li tla netefatsa ts'ebetso e ntle ea tšilo ea lijo le kholo ea khetla ea sehahabi. Likolopata tsa Mediterranean tse jang lijo tsa katse kapa tsa ntja kapa lijo tse ling tse nang le protheine e ngata joalo ka lierekisi kapa linaoa li bolaoa ke ho hloleha ha liphio kapa ke majoe a asiti ea uric ka senya.
Lierekisi le linaoa le tsona li ruile ka phytic acid, eo, joalo ka asiti ea oxalic, e sitisang ho monya calcium. Qoba meroho ea li-supermarket le litholoana tse nang le fiber e fokolang haholo, e sebelisitsoeng haholo ka chefo e bolaeang likokonyana le fructose e ngata. Fana ka litholoana ka seoelo kapa ka ho felletseng, kaha litholoana li lebisa ho lets'ollo, likokoana-hloko tsa mala le colic ka sekolopata sa Mediterranean. Litholoana, leha ho le joalo, ke karolo e tloaelehileng ea lijo tsa likolopata tsa tropike, tseo phepo ea tsona e fapaneng ka ho felletseng le ea lihahabi tsa Mediterranean.
Metsi
Ka bomalimabe, likeletso tsa ho se fe lihahabi tsa hau metsi li hlahile libukeng tse mabapi le tlhokomelo ea likolopata tsa Mediterranean. Ba noa metsi, naheng le botlamuoeng. Ho noa ha se sesupo sa ho fokolloa ke bophelo (leha phetoho ea tšohanyetso mekhoeng ea ho noa e bontša bothata). Boholo ba likolopata li khetha ho noa ka ho kena sekotlolo se sa tebang. Mme ba khothaletsoa ho noa ka ho ba fafatsa hanyane ka hose ea serapeng maemong a leholimo a matle.
Metsi a mangata haholo ...
Ho khangoa ke metsi. E, linyeoe li etsahala selemo se seng le se seng. Haeba ho na le letangoana, etsa bonnete ba hore le bolokehile ka botlalo ebile ha le na likolopata tse 100% mahala. Likolopata tsa Mediterranean ha li sese, 'me letangoana leha e le lefe la kantle kapa letamo le ka beha bophelo ba bona kotsing.
Libatana
Liphokojoe, li-hedgehogs, li-raccoon, lipela, likhoto, lintja esita le linonyana tse kholo li hlasela le ho bolaea likolopata, haholo-holo tse nyane. Etsa bonnete ba hore masaka a lihahabi a bolokehile ka 100%. Haeba u na le lipelaelo ka matla a sebaka seo u ipatang ho sona, isa likolopata hae hae bosiu bo le bong.
Boitšoaro
Hangata likolopata tse tona ke liphoofolo tse libakeng tse ling. Tse tona tse peli li ka loana ka mabifi bakeng sa mokoloko, ka linako tse ling li baka likotsi tse mpe. Boloka banna bana ba arohane. Sebakeng se koaletsoeng, tse tona li baka khatello ea maikutlo ho batho ba bong bo fapaneng mme li lematsa tse tšehali.
Masaka a lokela ho ba maholo ka ho lekana hore e tshehadi e ka matha le ho ipata pela tlhokomelo e sa batleheng. Se ke oa tlatsa vivarium e nyane haholo ka likolopata tsa Mediterranean. Ena ke risepe ea mollo ea mathata. Ho beha tse tšehali tse holileng le tse nyane tse mafolofolo le hona ho kotsi haholo.
Boiteko le matsete lia hlokahala ho batho ho theha maemo a bophelo ba likolopata tsa Mediterranean.
